这是因为柑橘类水果中有一种叫做柠檬烯的挥发性成分，醒神的同时调节血清素和多巴胺系统。
这个说法来自一项动物实验，研究中发现柠檬油蒸气会通过调节小鼠的5-HT和DA活动产生抗压力效果。5-HT是血清素，DA是多巴胺系统。
所以当你感觉怎么走无法起身，不要苛责自己，可以试试闻下柠檬或橙子，那种清亮的香气，会像一只很小的手，轻轻把大脑从困顿里拉出来。
真正有用的不是柠檬本身有多厉害，而是它给了身体一个温柔的开始信号，只要身体先动一点点，后面的一切会自己发生[红色心形R]
无法起身时闻柠檬柑橘
当我们感觉启动困难，脑袋发沉，什么都不想做的时候，可以试试闻闻柠檬、橙子或者橘子，你会感觉那种困乏感一下消失了一一
这是因为柑橘类水果中有一种叫做柠檬烯的挥发性成分，醒神的同时调节血清素和多巴胺系统。
这个说法来自一项动物实验，研究中发现柠檬油蒸气会通过调节小鼠的5-HT和DA活动产生抗压力效果。5-HT是血清素，DA是多巴胺系统。
所以当你感觉怎么走无法起身，不要苛责自己，可以试试闻下柠檬或橙子，那种清亮的香气，会像一只很小的手，轻轻把大脑从困顿里拉出来。
真正有用的不是柠檬本身有多厉害，而是它给了身体一个温柔的开始信号，只要身体先动一点点，后面的一切会自己发生[红色心形R]
这是因为柑橘类水果中有一种叫做柠檬烯的挥发性成分，醒神的同时调节血清素和多巴胺系统。
这个说法来自一项动物实验，研究中发现柠檬油蒸气会通过调节小鼠的5-HT和DA活动产生抗压力效果。5-HT是血清素，DA是多巴胺系统。
所以当你感觉怎么走无法起身，不要苛责自己，可以试试闻下柠檬或橙子，那种清亮的香气，会像一只很小的手，轻轻把大脑从困顿里拉出来。
真正有用的不是柠檬本身有多厉害，而是它给了身体一个温柔的开始信号，只要身体先动一点点，后面的一切会自己发生[红色心形R]