入睡出汗、夜尿增多状态下滑，中医滋阴降火调养思路







入夏之后时常自觉燥热难耐，出汗频繁，夜间盗汗加重；生理状态不佳，宗筋难以振奋，即便短暂提振也固摄无力，长期陷入焦虑情绪，周身不适表现显著。






出汗多，稍微动点就会大汗淋漓。腰膝酸软，起夜两三次。口干口苦，容易上火。焦虑不安，失眠多梦。手足心热，大便干结。精神萎靡不振。






纵欲过度必然会导致肾之阴津大幅度流失，就会打破阴阳的平衡，就会产生内热。精得到了热就会妄动而出，所以房事不利，提前倒戈。所以我们一方面需要坚持戒色，避免继续流失。一方面需要大补阴精，补回来丢失的精血。





那么我们来分析下这个朋友的症状：





1. 汗液异常：容易出汗、夜间出汗多





肾阴亏虚之后，固涩能力就会大幅度下降，白天虚热蒸腾就会造成头部、背部多汗；夜晚阳气潜入体内，会进一步扰动亏虚的阴津，所以睡着后频繁盗汗、出虚汗。





2. 泌尿与腰部不适：腰酸无力，频繁起夜





腰为肾对应的部位，肾精阴液亏虚太多，腰部得不到充足的濡养，就会腰膝酸软无力；肾的固摄能力随阴虚下降，夜间肾气收纳力度变差，因此夜里小便频次上升。





3. 头部问题：口苦口臭口干、反复口腔溃疡、容易上火





虚火沿着经络向上冲到头面：灼烧口腔津液与黏膜，所以口干、口苦口臭，火气反复熏蒸口腔就容易长出口腔溃疡。





4. 睡眠情志问题：情绪不宁、睡眠浅易醒、多梦





肾阴不能够向上滋养心神，虚火惊扰心神，就会心神难以安定，所以情绪容易焦虑不堪，入睡难度提升，睡眠很浅，睡梦繁多，稍有动静就会苏醒。




5. 周身燥热表现：五心烦热






阴虚产生内热，内热散布至四肢末梢，就会出现典型的五心烦热。





6. 肠道症状：大便干结





阴津能够滋润肠道，当肾阴不足，肠道津液匮乏，粪便缺少津液濡润，就容易大便发干。





7. 全身状态：精神萎靡不振






阴精是身体滋养元气的重要物质，长期肾精亏虚，周身脏腑得不到充足濡养，日常精力消耗更快，继而持续性精神疲乏。






所以对于情况我们需要大补肾水来压制这种虚火，同样固涩力也会增强可以自由的控制精门开合。对于这种情况可用：熟地，山茱萸，怀山药，茯苓，粉丹，泽泻，知母，黄柏，女贞子，旱莲草，炒酸枣仁，玄参，川牛膝，川芎，黄精。






嘱咐~其平时务必保持正能量的心态，不要过度纵欲，饮食清淡，少吃多餐，避免焦虑内耗。坚持对症调理一段时间肾水充沛，虚火可下，精得凉则守，精门稳固，可以有一定的时长。






对于男同志而言不要过度纵欲，需要给身体恢复的时间。一滴精十滴血，每天都在慢性失血，身体自然会处于不健康的状态，会提前早衰，出现所谓的功能问题。