研究称长期失眠痴呆风险飙升30%长达六年半的跟踪研究给出重要健康提醒，每日睡眠不足7小时会提升痴呆发病概率，中老年人群长期睡眠不足6小时，风险更是高出三成。睡眠负责帮大脑清理代谢垃圾、稳固记忆，长期熬夜失眠会持续损伤神经，日积月累严重威胁脑部健康，好好睡觉就是最划算的脑部养护。