中医养生就是一个字省字¹ 传统医学里有些经验是好的，比如“天睡我睡，天醒我醒”。意思就是睡眠遵循昼夜节律，当然是极好的。² 但更多的是几千年的糟粕，哪怕是相对昌明的宋朝，哪怕是苏东坡。
划重点：苏东坡认真抄写、传录过的养生法两条：No.1 “把你的鼻涕收集起来含在嘴里，反复地漱，觉得甘甜了再吞下”。No.2 往瓷罐里撒尿，盖紧，一个月后收集最上面的尿素结晶。到夏天时研磨，然后搓成丸，用酒吞服。不限量！科学人医疗社会史
中医养生就是一个字省字¹ 传统医学里有些经验是好的，比如“天睡我睡，天醒我醒”。意思就是睡眠遵循昼夜节律，当然是极好的。² 但更多的是几千年的糟粕，哪怕是相对昌明的宋朝，哪怕是苏东坡。
划重点：苏东坡认真抄写、传录过的养生法两条：No.1 “把你的鼻涕收集起来含在嘴里，反复地漱，觉得甘甜了再吞下”。No.2 往瓷罐里撒尿，盖紧，一个月后收集最上面的尿素结晶。到夏天时研磨，然后搓成丸，用酒吞服。不限量！科学人医疗社会史