久坐肩颈酸痛？中医简易按揉法，随时随地放松身体
长期久坐伏案、低头看手机，绝大多数人都有肩颈酸痛、僵硬发硬的问题，严重时还会伴随头晕、手麻。分享几套中医简易按揉法，无需工具，随时随地就能放松肩颈、疏通经络📱
1.按揉风池穴舒缓后脑僵硬💆
2.拿捏斜方肌放松肩颈🦴
3.按揉肩井穴缓解肩痛🤌
4.低头拉伸疏通经络🧎
肩颈不通，全身受累。日常久坐间隙坚持按揉拉伸，放松肌肉、疏通经络，远离肩颈酸痛困扰🪑