复旦大学教授陈果说：
"别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。"

这段话糙得掉渣，但理不糙。

你有没有发现，身边越来越多的人，活得像一台过载的电脑。打开一个文档，后台还挂着十几个程序——担心工作，担心孩子，担心房子，担心身体，担心老了怎么办，担心别人怎么看自己。脑子转个不停，心悬着没下来过。明明身体好好的，硬是被自己吓出了病。

还有一种更普遍的错觉——我们总觉得自己不够好，不够有钱，不够成功，不够完美。可你停下来想一想：你还能拉屎，说明肠胃还在运转。你还能走路，说明腿脚还争气。你还能吃饭，说明胃口没倒。你还能玩手机，说明手没废。你还能站起来坐下，说明腰还撑得住。你还能呼吸，说明肺还在干活。你还能活着，这本身就已经是满分。

这些事你每天都在做，却从来没觉得它们值得高兴。你只盯着那些"还没得到"的，却忘了"已经拥有"的。你把"正常运转"当成了理所当然，直到哪天拉不出屎了，走不动路了，喘不上气了，你才发现原来能好好活着就是最大的福气。

人活着，不是活成别人眼里的成功，是活成自己身体还能正常运转的每一天。那些你焦虑的事，十个里有九个不会发生。剩下那一个，等你真遇到了再去处理也来得及。你把今天用来焦虑明天的事，就是在浪费今天的好身体。

方法很简单——
别把"正常"当"平庸"，你身体每个零件都在正常运转，这已经赢过了多少人。把"我还不够好"换成"我还能动、能吃、能睡，真好"。把"万一怎么办"换成"现在挺好的"。能拉能走能吃饭，就是好日子。能睡能笑能呼吸，就是好命。

你焦虑的那些事，身体根本不在乎。它只管一件事：今天你让我好好运转了吗？