一位性学家说：“人生的作弊诀窍，那就是戒色。

色情能产生两倍的多巴胺。一旦你从这个多巴胺高峰下来，马上就会跌入一个多巴胺的低谷。

陷入低谷之后，没有任何动力去做其他事情。更糟糕的是，还会主动去找别的刺激，不断的刺激自己，获取更多的多巴胺。

这就进入了一个多巴胺的内耗过程，这个过程就是在不断的消耗我们自己的精力，只有戒色，才能让你保住生命的能量。”

色字头上一把刀，有福削福，无福削寿。一贱破九贵，邪淫毁一生。每一次身体的放纵，透支的都是未来的健康和好运。

人生最明智的决定就是戒色，色情产生的多巴胺，能让人上瘾，也能把这个人毁掉。盲目的追求短暂的快感，只会让自己跌落欲望的深渊，无法自拔。

人生本来就不需要太多的多巴胺，一味的追求多巴胺，只能让自己的头脑越来越不清醒。因为过度的追求多巴胺，就会陷入一种及时行乐，醉生梦死的糟糕生活状态，不利于身心健康的维持。

对人生有利的不是太多的多巴胺，而是内啡肽，多巴胺只能使你的欲望阈值不断拉高，只负责短暂满足，让人沉沦，彻底沦为欲望的奴隶，丧失深度理性思考的奴隶，让人不断的堕落。

而内啡肽恰恰相反，它是痛苦的长效解药，本质上是延迟满足的补偿机制。比如读书学习，跑步健身，这些都是先苦后甜的行为，能让人进入良性的正向循环，而且还能提升人的抗压能力，专注力，还能重塑大脑结构。

《了凡四训》中的劝诫：“过由心造，亦由心改。邪淫之念，起于贪欲，若能制心一处，则无事不办。戒除邪淫，需从心入手，常存敬畏，常怀戒惧。”

一念贪痴起，万念皆纷扰。一朝戒色行，身心俱清朗。守心持正，修身养性。从此眉目有光，步履铿锵。

欲望是火，戒色是水。只有心中有清澈之水，生命才能被滋养，长久安稳。欲望的满足只能带来一时的快乐，而戒色后的喜悦之感，才是真正持久的自由自在。

因为，戒色真的可以让一个人全面掌握自己的人生，获得持续的力量与精神。

人生在世，戒浮戒躁，更戒妄念，萦怀守德守心，亦守清气，满襟不耽于声色，不困于浮华，自律为帆，载得一身坦荡，斩尘缘妄念，养浩然之气。

所以，戒色的目的，不仅是守护住了身体的安康，还能让人找到了内心的安宁与纯净。真正的强者，从来不是只限于征服外在的欲望，而是掌控内心的自己。


往后余生，戒掉声色纷扰，修复好自己的人生磁场。时时反省，日日克己。于明净处，看最美的风景。