女子戴耳塞助眠8年，耳道堵满耳屎还溃烂，医生紧急提示
女子连续八年，每晚戴耳塞入眠，本想隔绝噪音睡个安稳觉，到头来双耳耳屎彻底堵死，耳道直接溃烂发炎，连医生都直呼这种习惯对耳朵风险极大。
2026年7月14日，陕西西安交通大学第二附属医院接诊了26岁本地上班族小杨。
小杨从大学时期就睡眠浅，宿舍呼噜声、楼道脚步声、窗外车流声，一丁点动静都会把她惊醒，长期整夜失眠。八年前她购入海绵隔音耳塞，戴上后瞬间安静，自此每晚睡觉必戴，八年从未间断。
近一年她的耳朵开始频繁发痒，耳道偶尔渗黄水，自行涂抹止痒药膏只能短暂缓解，没过几天不适感又卷土重来。直到上周，她和人面对面交谈总听不清声音，耳朵刺痛难忍，才抽空到医院耳鼻喉科就诊。
检查结果让小杨十分震惊，双耳耳道被硬化耳屎完全封死，耳道内壁皮肤大面积充血溃烂，确诊真菌性外耳道炎合并重度耵聍栓塞。医生花费半个多小时，才一点点清理干净堆积八年的硬块耳屎。
科室副主任技师刘海琴解释，耳道自带自清洁功能，整夜佩戴耳塞会完全封闭耳道，汗液、耳垢无法正常排出，密闭温热环境极易滋生真菌细菌。长期压迫还会磨薄耳道皮肤，形成溃烂、反复瘙痒，严重时会慢慢损伤听力，还会催生耳塞依赖，不戴就彻底睡不着。
很多人不光睡觉戴耳塞，日常长期戴入耳式耳机、频繁用棉签深挖耳朵，这些习惯和整夜戴耳塞同理，都会破坏耳道自我保护屏障，日积月累诱发瘙痒、发炎问题，日常护耳需要一并规避。
医生给出几条实用护耳建议：仅午休短时佩戴耳塞，夜间睡觉尽量摘掉；优先选低硬度慢回弹海绵款，每周更换；耳朵出现闷胀、发痒立刻停用，及时就医清理耳屎。
大家睡觉会长期戴耳塞吗？你有没有耳朵发痒、闷堵的情况？
睡眠健康 耳部护理 长期戴耳塞的危害
信息来源：起点新闻、西安交通大学第二附属医院科普
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