一位老中医说：“一个人身体好，关键不是营养，也不是锻炼，而是胆子大一点，你不要怕。惊恐之心生百病，你越担忧，越细致入微，你的焦虑也越多，你的状态就越差。
​你胆子越大，能量就越高：你胆子越大，气血就越通畅。只要你敢放松、舒服、自然地活着，身体自己就会越来越好。”

殚精竭虑并没有用，反而让身体负担越来越重。

我们经常讲未雨绸缪，其实有时候，太过于为了未来而焦虑，反而有失水准。

当你把事情的方方面面考虑到了，做好了准备，就该放下了。

毕竟命里有时终须有，命里无时莫强求。

做了各种准备，在焦虑也没有用了，人要承认自己的一些力所不能及之处。

人无完人金无足赤，哪儿有一帆风顺，哪儿有十全十美。

何况有些时候，你焦虑的事情，害怕的事情，并没有发生。

我们作为人，最大的好处就是能够将所有事情无限放大。

事情还没发生，自己把自己给吓死了。

你看那气球，如果天天绷着，把它吹到最大，最后肯定损伤就越大。

人也是如此，当你的神经越来越紧绷，天天绷着，迟早有绷断弦的一天。

愁病相仍，剔尽寒灯梦不成。

迟早身体会被紧绷的情绪损伤殆尽。

《黄帝内经·素问》里有写：恐则气下，思则气结，忧伤肺，恐伤肾。

能让我们受伤的永远不是事情本身，而是人将事情无限放大，让自己深陷其中，内耗不断，最终油尽灯枯。

对于事情本身来说，你把他当事情，它就是事情，你不把它当一回事，它就不是一回事。

为什么现在宁可选负债千万的人，也不选老实本分的人。

因为心态，看得开，放得开，拿得起放得下。

敢于沉到谷底，也能勇攀高峰。

失败就失败，没面子就没面子，重新再来就是。

他们从不拖泥带水，风吹哪页读哪页，哪页过不去就撕掉再来。

弘一法师早就提醒：“所有病的起因都因为紧张，只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。很多人整日提心吊胆，无端恐惧，心事积压，一身病痛皆由心生。”

心宽一丈，病退一丈。

莫愁千里路，自有到来风。