陈凯琳出战《浪姐7》压力大曾情绪崩溃，转型严母修炼耐心，计划日后和郑嘉颖旅居多国

陈凯琳日前出席美容品牌旗舰店剪彩，一身性感晚装亮相。她参与内地综艺《乘风2026》（浪姐7）收获不少好评，但私下坦言录制三个月承受巨大压力，甚至一度情绪崩溃。

浪姐三个月挑战自我，身为本区代表倍感压力节目期间她需要攻克不擅长的唱跳，还要持续练习普通话。作为节目里唯一大湾区香港代表，她不想表现逊色，凡事拼尽全力。这段经历也让她深有感悟：无论到什么年纪，都要有勇气尝试全新事物。她十分感激丈夫郑嘉颖与亲友一路鼓励，让她能安心完成录制。

回望过往，从港姐出道转型演员，婚后再转型自媒体博主，她不断尝试不同身份。夫妻俩还规划了长远生活：等三个儿子长大，到各个国家分别居住三到半年，周游各地体验不一样的生活。

暑假专心陪儿子补习中文，从慈母慢慢变成严母短期重心仍放在孩子身上，这个暑假重点安排三子补习中文，夯实识字基础。谈及育儿方式，她坦言一开始十分心软，一味包容孩子，久而久之变成纵容。意识到问题后主动调整管教模式，刚开始不懂控制情绪容易发火，慢慢学会和孩子沟通，讲清楚犯错的原因。无奈小孩反复犯错，只能依靠无限耐心应对，郑嘉颖也笑称结婚七年，最大的收获就是练就好脾气。

分享三大保养心得，注重独处放松作为三宝妈依旧状态出众，陈凯琳分享维持好状态的三个秘诀：1、建立自信，不和他人攀比；2、保持乐观开朗的心态；3、预留专属独处时间，充分休息，调节身心。