60岁后睡得少？睡前按4处穴位，躺下半小时轻松入眠
很多长辈过了60岁就睡眠变差，入睡难、半夜易醒、早醒多梦，长期睡不好导致精神差、免疫力下降。不用乱吃助眠药，睡前简单按揉4个穴位，温和助眠.🌙
1.涌泉穴👣
2.太溪穴🦶
3.神门穴✋
4.太阳穴🧠
每天睡前花10分钟按揉，坚持一段时间，睡眠质量会明显提升，睡得稳、精神足，身体更康健.💯