三伏天第一觉到底怎么睡微博睡眠月入伏 【不同颜色绿豆汤作用有区别】绿色绿豆汤：大火熬煮5～10分钟、绿豆尚未开花时盛出的绿色清汤，多酚类物质保留更完整，清热解暑效果突出，适合出汗多、燥热难耐的人群。

红色绿豆汤：小火慢熬30～60分钟，绿豆完全煮烂开花后汤色偏红，健脾利湿作用更强，更适合脾胃偏弱的人饮用。