锻炼身体是件好事，可锻炼过头了，麻烦就来了，这事儿还挺让人唏嘘的。健身教练马华，用活力和专业激励了无数人健身，可41岁就离世；长寿专家林海峰，到处传授养生之道，自己却在51岁就没了；还有健身皮老师，才37岁也走了。他们对健身、养生那么上心，结果却不尽如人意。
其实有时候，太刻意追求健身和养生好像也不是那么回事。就像生活里很多人每天严格按照各种养生方法来，反而活得很累。我觉得吧，顺其自然、随遇而安才是生活真谛。别给自己太大压力，偶尔运动运动，饮食均衡点，这样轻松地生活说不定更有利于健康长寿。