一位有名的中医说：
“最顶级的养生就是玩，
玩麻将，玩扑克，
玩斗地主，玩游戏，
玩广场舞，玩自行车。

只要你以一种
娱乐的心态
去做一件事情，
那就是养生。

如果你以一种
刻意养生的心态
去做一些事情，
比如不下馆子，
不吃肥肉，不吃糖，
都是一种假养生。

养生的本质是让
身心达到一种
彻底放松的状态，
没有负担，没有麻烦，
没有累赘，没有痛苦，
没有烦恼，
没有任何不自在的感觉。

当你能够自由自在，
忘乎所以，兴高采烈，
怡然自乐，
就真正进入到了一种
养生的境界了。”

开心就是大补。
笑就是最好的药。

你看公园里。
跳广场舞的大妈。
满头汗。
笑得跟孩子似的。
回家倒头就睡。
啥病没有。

你看健身房里。
那个咬着牙举铁的。
一脸苦大仇深。
练完浑身疼。
这叫养生？
这叫上刑。

对苦练的：身心俱疲。
对疯玩的：百病不生。

你天天吃草。
看见红烧肉咽口水。
你天天数卡路里。
吃顿饭像做题。

你养生呢？
你养的是焦虑。

胃舒服吗？
不开心。
心舒服吗？
不痛快。
哪来的健康？

老中医看了一辈子病。
才说这番话。

很多病怎么来的？
憋出来的。
气出来的。
压出来的。

不是吃出来的。

你去打麻将。
赢一把哈哈大笑。
输一把骂两句。
气血通了。
比吃啥补药都强。

你去跳广场舞。
跟着音乐扭。
不管好看不好看。
浑身舒坦。
比按摩管用。

对装养生的人：活成苦行僧。
对真养生的人：活成老顽童。

记住：
吃口肥肉怎么了？
开心就好。
喝口小酒怎么了？
舒服就好。
熬次夜怎么了？
尽兴就好。

身体不需要你那么紧张。
它需要你松弛。

你放松了。
它就好了。
你开心了。
它就通了。

养生不是任务。
是玩出来的。

开心活着，就是最好的药。