怎么改变自己怂怂懦懦的气质

很多姑娘因为从小家教严格，心又软，共情力强，所以养成对事事缺乏信心、过分在意他人想法的讨好型自卑人格。

第一、记住：没有人TMD在乎你TMD说话有没有到照顾到他的感受!别太上心。每个人都只在乎自己就算你不可理喻，百年之后记住的人都死掉了。

第二，你照顾了别人感受，别人不会感恩，而是得寸进尺恶心你。她都能这么自信地损你，你怕啥。大不了…你死我亡！

第三，自己就是个底层鼠鼠。不要自视过高，太把自己当回事。把自尊看得太高才会小心翼翼，自卑是另一种形式的自负。承认真实的自己，你就是有这样那样的缺点，你就是猥琐至极，你就是复杂的个体，因为，你是人。

第四，你要明白你为什么会怂会懦弱。这不怪你。这不是天生的。这来自整个社会的pua，来自你成长过程中的家庭学校等环境的不断打压。然后你就能分辨出是什么在pua你。识别到了就能防御了。

——王叔，强势文化学习群——