一到盛夏就犯困？食疗清暑，告别整日昏沉乏力
很多人一到夏天就深陷“夏困”，早上起床困难、午后昏沉嗜睡、浑身酸软无力、注意力涣散，这是典型的暑热夹湿、气机不畅导致的身体困重。不用靠咖啡硬撑，清淡食疗清暑祛湿，从根源摆脱夏日昏沉 😴
1.薄荷大麦茶 🍵
2.薏米冬瓜水 🥤
3.柠檬红枣水 🥤
4.丝瓜瘦肉汤 🥣
夏日犯困并非单纯缺觉，大多是湿热困住脾胃、气机不畅导致。坚持清暑祛湿食疗，疏通体内淤堵，告别昏沉乏力，整日精神饱满 ☀️