老中医私藏妙招，脾虚慢慢养好
脾虚是多数人亚健康的根源，腹胀、积食、大便不成形、面色发黄都和脾虚有关。脾虚忌猛药调理，分享4个老中医温和妙招，循序渐进养好脾胃 🤍
1.三餐定时定量 ⏰
2.常吃健脾食材 🥔
3.饭后轻柔揉腹 ✋
4.少吃生冷寒凉 🧊
脾胃是后天之本，养好脾胃百病消。坚持日常温和调理，不用吃药进补，慢慢改善脾虚问题，气色和体质都会越来越好 🧡
老中医私藏妙招，脾虚慢慢养好
脾虚是多数人亚健康的根源，腹胀、积食、大便不成形、面色发黄都和脾虚有关。脾虚忌猛药调理，分享4个老中医温和妙招，循序渐进养好脾胃 🤍
1.三餐定时定量 ⏰
2.常吃健脾食材 🥔
3.饭后轻柔揉腹 ✋
4.少吃生冷寒凉 🧊
脾胃是后天之本，养好脾胃百病消。坚持日常温和调理，不用吃药进补，慢慢改善脾虚问题，气色和体质都会越来越好 🧡
![这是来大姨妈了[捂眼睛]](http://image.uczzd.cn/14260946237238481962.jpg?id=0)
