【尺泽穴】肺经上的清热小开关，嗓子干、肘臂酸都能揉

入伏后空调吹得多，很多人都遇上了嗓子干痒、偶尔干咳，久坐下来连手肘都酸胀发僵。今天聊聊手太阴肺经上的经典保健穴——尺泽穴，日常按揉就能帮上忙。

精准定位
手肘弯曲呈90度，找到肘横纹处，先摸到手臂内侧凸起的肱二头肌腱，靠大拇指一侧的凹陷处，按压有轻微酸胀感，就是尺泽穴。

主治与临床应用
作为肺经的合穴，尺泽穴在中医临床中，多用于肺热引发的咽喉干痛、轻微咳喘的辅助调理，对肘关节酸痛、手臂屈伸不利等局部不适也有舒缓作用。夏季暑热、燥气偏重时，也常将其用于缓解口鼻干燥、心胸烦闷，是日常养肺清热的常用穴位。

日常保健方法
用拇指指腹轻轻按揉，力度以局部微酸、能耐受为宜，每次1-2分钟，每天2-3次即可。特别适合教师、主播等用嗓频繁的人群，以及长期待空调房的上班族做日常养护。

大家平时有没有嗓子干、手肘酸的困扰？还想了解哪个穴位，评论区告诉我～