我算是尝到了吃西梅干的惬意！

自从儿子把他公司发的几大包的福利寄回来以后，我就开始吃其中的西梅干，解决便秘问题。

快半个月，我都是靠它，乳果糖、火龙果等都靠边站了。我已经掌握规律了，像我这种顽固便秘的人，午饭前空腹连吃5颗，边吃边喝水，睡了午觉起来，绝对可以解决问题，而且不腹泻。

开始我也不清楚吃多少，吃的果干超过了6粒就曾经腹泻过，现在我已经很有把握了。

我查了查，问百度每天吃5粒吃西梅干对身体有什么影响？百度AI智能回答说，每天吃5粒西梅干有促进消化、补充营养、抗氧化、调节血糖和增强骨骼健康等好处。第一点就是促进消化，因为西梅干富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘！

我还没有想到除了防止便秘它还有那么多好处呢！比如：西梅干含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾和铁，有助于增强免疫力，维持身体健康。西梅干中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于减缓衰老，预防慢性疾病等等！

我要坚持吃下去，吃完就去买，买智利的，配料只有西梅！

（配图AlP图）