跑不动先生的日常 中湖10分钟一圈挑战赛✅

我其实是一个不喜欢跑间歇的人这么多年，认真跑间歇的次数屈指可数最近严肃跑课表 所以也开始跑间歇了只是第一次把6组2k跑成了两个6k

这次想着中湖2.5公里一圈就把2k一组改成了2.5k中间好补水依然是6组

2.5公里 4分配速的话 正好10分钟一组也就是龙潭中湖的一圈所以今天的间歇就叫“中湖10分钟挑战赛”

最终顺利完成任务✅最后一组351已经是极限工作日中午跑步小组