学会去爱，是一生最重要的修行 。物质愈发丰盈的当下，很多人却深陷孤独与焦虑，人与人之间看似联系紧密，真正懂得爱的人却越来越少。知名社会心理学家埃里希·弗洛姆《爱的艺术》，恰好解开了这份时代困局。

大多数人长久以来都误解了爱。我们总以为，爱是一种不期而遇的感觉，苦苦追求如何让自己值得被爱。男性埋头打拼事业，认定财富能够换来爱慕；女性花费精力雕琢外形，期待凭借容貌遇见理想伴侣。我们不断打磨自身，把自己包装成货架上等待挑选的商品，期盼遇见合适的买家。可这算不上爱，只是一场精打细算的交易。

一见钟情、坠入爱河带来的激情绚烂却短暂。当新鲜感褪去，琐碎日常接踵而至，争吵与矛盾慢慢浮现，不少人便感叹爱意消散，认定婚姻埋葬了爱情。大家习惯性将感情寄托于运气与缘分，殊不知，爱从不是被动等待的馈赠，而是主动实践的能力，是需要潜心研习的艺术。

想要拥有爱人的能力，起点是好好爱自己。无条件接纳自身的缺憾，丰盈内心，构筑稳定的精神世界。一个无法与自己和睦相处、时常内耗的人，很难抛开索取之心，真诚地善待他人。

爱的本质，是挣脱孤独，在给予之中丰盈自我。弗洛姆提出成熟之爱缺一不可的四大基石：尊重、理解、关心、责任。尊重，便是我爱你，但不试图改造你，期许你活出独属于自己的模样；理解，放下主观臆断，共情对方藏在言行之下的内心；关心，发自内心留意对方的成长与境遇；责任，自愿回应彼此的需求，携手同行。真正的给予不是牺牲与等待回报，在付出的过程里，我们的生命力量会愈发充沛。

爱的能力最早萌芽于童年。原生家庭缺失的温暖，会悄悄影响成年后的亲密关系。许多人渴望在伴侣身上寻得幼年缺失的庇护，愿望落空就轻易判定感情走向终点。成熟的人明白，不能要求伴侣充当治愈自己的良药，我们应当自我填补过往的缺憾，再以完整的姿态奔赴一段关系。

习得爱，更是漫长的修行。需要自律、专注与耐心，打破与生俱来的自恋，学着接纳他人的不完美。爱不止局限于男女情爱，同样适用于亲情、友情。不必执着寻找完美的爱人，先要努力修炼成熟的自己。

不必向外苦苦求索被爱，向内扎根，习得爱人的本领。当我们拥有丰盈独立的灵魂，懂得尊重、体谅与付出，方能摆脱无尽的孤独焦虑，在人与人的联结之中，收获长久温暖、双向滋养的感情。
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