今天就正式踏入中伏的“地盘”啦，今年这中伏就像个超级有耐心的“守擂者”，足足有20天，超长待机。南京的最高温度马上就要像坐火箭一样冲到36度，雨天也跟调皮的孩子似的，跑得没影了，只剩下滚滚热浪像个大火炉一样炙烤着大地。
今年三伏天总共40天，好多地方最高气温都超过了42℃，热得像太上老君的炼丹炉。有网友夜里九点出门遛狗，那气温都还有35℃，感觉人和狗都要被热成“热狗”了。很多人消暑就像饿虎扑食一样，猛吹空调、狂吃冷饮，结果寒湿就像个赖皮鬼一样积在体内。
中伏湿气重，可正是养生的黄金时段，就像抓住了宝藏的钥匙。户外工作者要带好藿香正气液，感觉不舒服就赶紧休息，别硬撑着。平时别太贪凉，饮食清淡点，傍晚去散散步，就当是给身体放个小假。中午抽空睡个午觉。抓住这40天，把身体调好，舒舒服服地迎接秋天，就像打了一场漂亮的健康保卫战。