蓝莓当“消炎药”吃？别乱补！9成人不知道这3个坑
把蓝莓当消炎药吃，很多人都踩雷了！
最近刷到不少视频说蓝莓能消炎，嗓子疼、牙龈肿吃点就好，真这么神奇？
上周邻居张姐天天吃蓝莓，结果牙疼没缓解，还因为含糖多血糖飙升了。其实蓝莓的花青素主要是抗氧化，和消炎差着十万八千里，顶多算辅助护眼，根本治不了红肿发炎。
更坑的是这3点：第一，蓝莓含糖不低，糖尿病人吃了反而加重负担；第二，没成熟的蓝莓含鞣酸，吃多了伤胃；第三，市场上的蓝莓干、蓝莓汁大多加了大量糖，纯属“糖分炸弹”。
真正消炎还是得靠正规药，日常想护眼补营养，每天吃一小把新鲜蓝莓就行，别盲目当药吃！转发给家里爱乱补的长辈，别再花冤枉钱了！
