嘴上不承认老了，可睡觉骗不了人。

我一直不肯承认自己老了,可身体很诚实。单从睡觉这一件事，就能清清楚楚感觉到，自己是真的上年纪了。

上班那会，天天工作压力大，干活强度高，每天累得够呛，往床上一躺，眼睛一闭，一觉睡到大天亮，睡得特别踏实。

那时候听别人说自己睡不着觉，我还特别纳闷，心里直犯嘀咕：怎么可能睡不着呢？肯定是白天不累,不困呗！

可等到自己退休了，才彻底体会到失眠的滋味。每个月总有那么几天，躺在床上翻来覆去，怎么都睡不着，脑子清醒得不行，一点困意都没有。

实在没办法，只能开灯刷手机，熬着熬着，有时候一看就到凌晨四五点，好不容易有点昏昏欲睡的感觉，才赶紧关灯睡觉。

为了能睡个安稳觉，我也是想尽了办法。每天都特意出门走一大圈，晚上还坚持做抗阻运动，想着运动量够了，晚上能睡得香点。

不过我也摸出规律了，抗阻运动必须得在晚上8点前做完，要是运动得太晚，大脑一直处于兴奋状态，就算再累，照样还是睡不着。

哎，不服老真的不行啊，老了就是老了，身体的变化骗不了人。退休生活 失眠 人老了的迹象 中老年生活