“造孽啊！”男子常年把饮料当水饮用，日积月累重创肾功能，无奈透析近十年。常年躺在透析机上依靠仪器净化血液，身心备受煎熬。他含泪发出绝望劝告，呼吁大家戒掉饮料、常饮开水，珍惜身体健康，切莫等到重病缠身才追悔莫及。


“喝开水，喝开水，少喝饮料。”


医院透析室里，张先生（化名）躺在透析机旁，声音沙哑地反复劝告别人。


这句看似普通的话，却是他用近10年透析生活换来的沉重教训，近日，这段视频被媒体报道后，引发大量网友关注，不少人直言，看完后再也不敢把饮料当水喝了。


视频中的张先生面色憔悴，手臂上连接着透析管路，身旁机器不断运转，替代他早已受损的肾脏完成血液过滤工作，他一边接受治疗，一边对镜头说道，“别再天天喝饮料了，真的别拿身体开玩笑。”


据了解，张先生年轻时长期有不良饮水习惯，几乎每天都喝各种碳酸饮料、含糖饮品和功能饮料，白开水喝得很少，工作忙时，他把饮料当提神工具。


口渴时，顺手买瓶饮料解决，吃饭时，也习惯用饮料代替水，这样的生活方式持续多年，他一直觉得自己年轻，身体扛得住，并没有把这些习惯当回事。


直至后来，他频繁显现出乏力、食欲减退、脸部浮肿、夜间尿频等症状，起初，他臆想不过是过度劳累所致，故而未及时前往就医。


等到身体明显不适，到医院检查时，肾功能指标已经严重异常，被诊断为慢性肾功能衰竭，医生告知，如果肾脏功能持续恶化，就需要依靠透析维持生命。


消息如同晴天霹雳张先生回忆，当时他根本无法接受，怎么也想不到，平时喝饮料这种看似普通的小习惯，竟可能成为伤害健康的重要诱因之一。


虽然肾病成因复杂，不能简单归结为单一因素，但长期高糖、高磷、高钠饮食，加上不良生活习惯，确实会增加身体负担。


此后，张先生开启了漫长的透析生涯，他每周数次奔波于医院，每次治疗长达数小时。透析时，身体被束缚于机器旁，行动极为不便，饮食与饮水也需严格把控。


很多常人习以为常的生活自由，对他来说都成了奢望。


他说，最难受的不只是身体上的疲惫，还有心理上的落差，朋友聚会、外出旅行、临时加班，很多事都要围着透析时间安排，看到别人随手买饮料、熬夜吃宵夜，他总会想起过去那个不懂珍惜身体的自己。


在镜头前，他含泪劝告大家，“好好喝水，好好生活，没了健康，一切都是空谈”，这句话打动了许多网友，有人留言，“年轻时觉得身体是铁打的，年纪大了才知道代价有多重。”


也有人说，“从今天开始戒掉每天两瓶饮料的习惯”，还有网友感慨，“透析的人生太难了，希望大家都重视身体信号。”


医生提醒，适量饮用正规饮料未必会引发肾病，然而，若长期大量摄入高糖饮品、以饮料代水，再加上熬夜、肥胖、高血压、高尿酸等因素，的确可能加重肾脏与代谢系统负担。


相较而言，遵循规律作息，把控糖分摄取，坚持运动习惯，且以白开水作为主要饮品，如此更有益于实现长久的身体健康。


张先生的经历令人唏嘘，他失去的，不只是肾脏功能，还有许多原本平常的生活自由，对很多人来说，喝水只是小事，可长期坚持正确习惯，往往决定着未来的生活质量，等健康亮起红灯，再后悔就晚了。



信息来源 ：都市报道 2026-04-27