我邻居老张，68岁，高血压控制得稳稳当当，去年去了西藏。出发前他儿子把我堵在楼道里问：“叔，你说我爸这是不是找死？”

我没回答他。但老张回来了，晒得黝黑，手机里全是布达拉宫的照片。

冈仁波齐景区今年明文规定：60岁以上老人不进入。可就在同一片高原上，海拔5373米的普玛江塘乡，84岁的藏族老人刚做完体检随访，状态稳定。

西藏到底欢迎不欢迎60岁以上的人？答案不在景区政策里，在你自己身上。

有人80岁还能登顶珠峰——日本登山家三浦雄一郎，心脏手术后照样往上爬。也有人隐瞒肺气肿，飞机落地就晕倒，医生后来说再晚一步就危险了。

差别在哪？不是你多大岁数，是你有没有对自己的身体说过一句实话。

两类人真的别去。一种是心脑血管、肺病没控制好的，高原氧气稀薄，那不是旅行，是赌命。另一种是平时走两步就喘、动不动感冒的，高原感冒不是闹着玩的，容易诱发肺水肿。西藏偏远，医疗跟不上，别拿侥幸当勇敢。

但如果你血压血糖正常、心肺没问题、平时能逛一天公园不歇气——那你完全能去。

84岁的老乡能在高原放牧，凭什么60岁的你就不行？年龄从不说谎，但它说了不算。身体才做得了主。

怎么去？别逞强。火车进藏，让海拔慢慢抬起来，别直飞。到的那天不许洗澡，老老实实休息。拉萨、林芝先转转，纳木错那种高海拔的往后放。

全程必须有人陪着，每天给家里报个平安。轻微头晕就吸氧，别硬扛。这不是怂，是聪明。

西藏不会跑。它就在那里，不催任何人。你准备好了，它才开门。

你身边有没有60岁以上去过西藏的人？评论区聊聊他们怎么样了。

西藏旅游 60岁以上 高原反应