原来老罗也戒不掉短视频……太真实了
听老罗的播客被狠狠戳中
他在里面说自己每周都要卸载一次短视频APP
到固定时间就删，用这种方式强制断舍离

以前总觉得这种大佬应该是非常自律的
时间管理把握的很好，结果发现
在短视频这件事上跟我们普通人一模一样
明明知道刷久了很浪费时间，越刷越空虚
可一拿起来就停不下来，手指不自觉往下滑

本来只想看几分钟
回过神来已经半小时、一小时过去了
想放下又舍不得
就进入了越刷越焦虑，越焦虑越想刷的恶性循环
刷起来就停不下来，时间不知不觉就没了

所以他才会用这种「狠办法」
靠卸载来强制断舍离
把注意力拉回到正事上

听完真的有点破防，原来不是我们意志力差
是这种机制真的太容易让人上瘾了
有时候真的需要对自己强制干预一下
该停就停，该删就删
别让无意义的碎片时间，偷走太多生活
能管住自己真的很厉害，但实在控制不住
用点强制手段也不丢人

有没有人和我一样
也要靠这种方式才能戒掉手机瘾的。