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世界公认的五个抗衰老动作,能完成一项你就是万里挑一。1、俯卧撑,能连续完成30个

世界公认的五个抗衰老动作,能完成一项你就是万里挑一。1、俯卧撑,能连续完成30个。2、徒手深蹲,能连续完成50个。3、平板支撑,能完成动作2分钟。4、双杠臂屈伸,能连续完成20个。5、引体向上,能连续完成15个。

评论列表

goumai8888
goumai8888 3
2026-05-25 22:49
太少了,没任何挑战性

随缘猫猫8 回复 07-13 14:32
是的,年轻时感觉真的太简单了,就说引体向上100个往上都没问题。30多年过去了,现在一个标准的都困难,其他项目也做不了多少了。可能体重增加了40多斤也有关[哭笑不得]

用户10xxx95
用户10xxx95 3
2026-06-05 16:25
双杠臂屈伸20个这么多?

woheyucc 回复 06-07 09:41
20个双杠臂屈伸比15个引体还简单

夜凉如水 回复 06-07 08:30
臂屈伸又不是双立臂,20个很难吗?比引体向上简单多了好不

用户18xxx16
用户18xxx16 2
2026-06-24 03:40
双杠臂屈伸痕难