一位80岁老中医的长寿经：每天坚持这6件小事，多活20年1. 早起一杯温水，雷打不动醒来第一件事，喝杯温水。冲刷肠胃、稀释血液。坚持40年，从来没有便秘过。2. 每天午睡半小时不贪多，就半小时，雷打不动。下午精神好，晚上睡得香。午睡是给心脏充电，别省。3. 睡前泡脚20分钟热水没过脚踝，泡到微微出汗。活血化瘀、安神助眠。泡完脚，睡个好觉。4. 每天晒太阳15分钟上午十点前，下午三点后。晒后背、晒腿脚。补钙、提阳气。别怕晒黑，怕的是骨质疏松。5. 每天梳头100下用木梳，从头皮梳到发梢。促进血液循环、预防老年痴呆。看电视的时候梳，不耽误事。6. 每天说三句“好话”夸老伴、夸孩子、夸邻居。你夸别人，自己心情也好。心里舒畅，气血就通。长寿不是吃补品，是坚持好习惯。你糊弄生活，生活就糊弄你。你认真过每一天，老天就多给你几年。
