站桩锻炼浑身发热
站桩的时候，开始还不知不觉，就静静的站，随着时间的增加，我们明显感觉到我们的身体周围有热量散发，从头，面，肩，腰，腿，脚都开始发热，手心有微麻胀感，这就是身体运动循环的效果，我们在站桩，我们在感受，我们在调息。
站桩身体发热是我们身体里细胞，肌肉，筋骨，气血等相互作用的结果，就好比千军万马在调兵遣将，在布阵排兵，在相互协调。
站桩发热的最直接作用就是排湿排毒流汗，潜在的作用就是通过发热调理身体，让弱的逐步变强，让病毒逐步消失，让身体器官更好的相生相容，让我们的气血动起来排出杂质而不梗，形成热效应，就是把不利转化为有利，这才是健康的根本。
明明白白我的心，
健健康康站好桩，
如果你愿意，
让我们站桩，
渴望，
让我们，
拥有一个好身体。