最好的养生原来是养心

世界上最好的20个免费医生：

1、第一、少吃

2、第二、多

世界上最好的20个免费医生：

1、第一、少吃

2、第二、多睡

3、第三、常笑

4、第四、拍手

5、第五、揉腹

6、第六、聊天

7、第七、梳头

8、第八、揉眼

9、第九、晒太阳

10、第十、叩齿

11、骑行

12、深呼吸

13、喝水

14、深蹲

15、唱歌

16、大笑

17、爬山

18、阅读

19、冥想

20、微笑

老韩在歌舞团当了三十五年合唱指挥，耳朵比调音器还准

说真的，以前我总觉得养生就是按各种清单打卡，吃啥喝啥动啥都要卡着标准来，半分都不能差，结果越养越累，动不动就焦虑，这疼那疼的跑医院查啥毛病都没有。

现在才明白，最好的养生根本不是死抠那些条条框框，是养心啊。你心里老绷着一根弦，啥都要完美要正确，看啥都不顺眼要纠正，那身体能好才怪呢。

过日子又不是上台演出，哪有那么多死板标准啊，自己和家人舒服开心比啥都强。心里那些拧巴的事放下了，身体自然就舒坦了。