一位著名老中医说：
“堵在脑子叫脑梗，堵在心里叫心梗，堵在腿上叫静脉曲张，堵在胸上叫乳腺增生，堵在子宫叫肌瘤，堵在甲状腺叫结节，堵在肾脏叫尿毒症，堵在肝脏叫肝硬化，堵在粘膜叫囊肿，堵在淋巴叫淋巴结，堵在肩膀叫颈椎病，堵在毛细血管叫瘤。在中医里，所有的病就一个字堵。把堵打通，让身体重新流动起来，这就是健康的第一性原理。所以，最伟大的医生不是任何人，而是此刻听完这个话顿悟了的你自己。”

日常去医院看病，大多都是哪里难受治哪里，头疼吃药治头，胸闷开药护心，查出结节就盯着结节调理。只盯着出现问题的部位去处理，却很少静下心琢磨，这些毛病到底是怎么慢慢长出来的。老中医讲得直白，大大小小的慢性病、增生、结节、淤块，根源绕不开气血不通，郁结堆积久了，慢慢形成淤堵，时间越久，病症也就越顽固。

人身上的气血，就和河道流水差不多，顺畅流动的时候，泥沙没法堆积，河道干净通畅。一旦水流变慢、停滞不动，杂物一点点沉淀，日子长了就会淤积堵塞。人的身体也是一个道理，经常生气憋闷，情绪郁结，肝气就容易堵；久坐不动，腿脚气血循环变慢，肩颈、下肢慢慢僵硬酸胀；饮食油腻厚重，体内代谢垃圾排不干净，肝肾负担加重，脏腑内部也会形成淤滞。各种各样的堵，成因看上去不一样，最后带来的结果，全是身体长出各类毛病。

很多人身上结节反反复复，吃药调理一阵好转，没过多久又复发，问题不在于药物效果不好，而是造成淤堵的习惯没有改掉。遇事爱钻牛角尖，心里的火气和委屈憋着不往外说，情绪天天堵在心口；作息颠倒，很少起身活动，常年久坐躺着；吃饭重油重辣，冷饮不间断，这些行为都会持续造成气血凝滞。一边借助药物疏通，一边继续制造新的淤堵，调理自然很难见到长久效果。

疏通身体，分为两层，一层是外在的疏通，多起身走动、拉伸肩颈、清淡饮食，帮身体代谢掉多余垃圾，让血脉循环起来。另一层也是更关键的，疏通心里的郁结。凡事放不下，爱生气、爱焦虑，肝气最先郁结，后续乳腺、甲状腺、肠胃，都会接连受影响。心里顺畅豁达，肝气舒展，气血运转才会不受阻碍。

看病用药，只能临时帮身体化解已经形成的淤堵，往后能不能保持健康，还是看自己日常的生活状态、情绪心态。外在的病症，是身体发出的提醒，真正想要长久养好身子，要学着放宽心绪，少生闷气，规律作息，坚持活动。懂得管住情绪和习惯，主动化解淤堵，自己把控生活方式，才是养护身体最根本的办法。外界的医生能治病，可往后日复一日的调养，终究只能靠自己。