我发现脚气反反复复，根源大多不在脚，而是体内湿气太重

很多中老年人脚气常年断不了根，药膏买了不少，一到闷热多雨的时节，脚趾起泡、溃烂、脱皮发痒，没过几天就卷土重来。
只一味外涂止痒，不祛除体内湿气，顽固脚气就很难断根。

脚气分三种，对照自己看一看：

1.湿热下注型：
夏季高发，脚趾潮湿糜烂，水泡瘙痒、脚臭重，身体困重，大便黏腻，重在清热祛湿。
2.风湿蕴肤型：
脚部干燥脱皮，换季加重，偶尔发痒，调理以祛风润燥为主。
3.血虚风燥型：
多年老脚气，脚底皮肤增厚干裂、伴有痛感，需要养血除湿。

日常调理：
常喝赤小豆、薏米、茯苓煲的汤水，少吃生冷、甜食、油腻辛辣食物，减少湿气堆积。

做好三件事，根除顽固脚气：

1.用药要巩固：
不痒之后继续坚持用药2‑4周。苦参、黄柏、白鲜皮、地肤子煮水泡脚，每周2‑3次，脚部溃烂时禁用。
2.避免交叉传染：
拖鞋、脚盆专人专用，全家一同做好防护。
3.日常除菌：
鞋袜勤换洗暴晒，卫生间定期消毒。

脚气千万别拖延，久拖极易引发灰指甲、手癣，严重时诱发丹毒。
老话讲：上医治未病，防病大于治病。体质调理好了，湿气排出去，脚气就不会年年反复。

你是不是也被老脚气常年困扰，有什么实用的法子，评论区聊一聊。
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