我的今日状态：🏃‍➡️运动
我这里的天气：☁️阴天
维持体重打卡第166天，今日体重106.7斤，超目标体重1.7斤，周末涨的体重慢慢恢复中了，维持体重真是一件长期坚持的事，这一年深有体会，记录一下昨日饮食，早上一碗糙米粥+一个大肉粽，给娃准备的粽吃了一点点没吃，我又吃了相当于吃了2个粽子[捂脸]，中午炒了一个牛肉豆芽早上吃的粽子没怎么消化没吃主食，配了一杯蛋白粉，晚上娃爸炒了一个空心菜+瘦肉黄瓜，吃了菜没吃主食，晚饭后两个人分吃了一个苹果，全天饮水不少于1500ML，早上慢跑30分钟，晚饭后走路1个小时，周末上涨的债还的差不多了，开心[大笑]