我感觉这样练腹肌没什么作用啊…… 在练这个动作时，感觉都是手臂和肩膀附近肌肉比较吃力，腹部都没什么感觉，连续练几十次腹部感觉微乎其微。还不如坐在地上卷腹有用，用那个工具感觉都是练腿的，练手臂耐力的啊！ 男性腹肌锻炼 胸腹肌锻炼 有氧腹肌训练
