“一定要合理养生！”6月26日报道， 湖北武汉，一老人有高血压病史，最近血压控制不理想，家人严格控制她的盐摄入量，每顿饭几乎没有咸味，半个月后，老人开始恶心想吐，随后食欲不振，腿软摔倒，把上臂都摔骨折了！网友：太极端了！
 
网上都说高血压要少吃盐，武汉一位86岁的李婆婆和家人也是这么想的，结果却把自己送进了医院，还搭上了一根粉碎性骨折的手臂。
 
李婆婆有多年高血压病史，最近一两周血压老是往上蹿，家里人就琢磨着得在饮食上使把劲，听说高血压要低盐低脂，干脆把盐给掐了——每顿饭清淡得几乎尝不出咸味，家里人觉得，盐吃得越少血压越稳，这逻辑没毛病吧？
 
头半个月还真没觉得有什么不对，可慢慢地李婆婆开始不对劲了，恶心、想吐、浑身没劲，后来连饭都懒得吃了，家里人以为她是没休息好，没太往心里去。
 
直到那天早上，李婆婆刚站起来，两条腿突然像被抽了骨头一样软了下去，整个人重重摔在地上，上臂传来一阵剧痛，送到武汉市第四医院古田院区一查，左肱骨近端粉碎性骨折。
 
医生问清楚饮食习惯后，给她抽了血——血钠只有128mmol/L，中度低钠血症。
 
问题就出在那半个月的“无盐饮食”上。
 
手外科冯伟主任解释说，钠离子是维持人体正常生理功能必需的东西，长期一点盐不吃，人就会食欲不振，缺钠越来越严重，电解质乱套，血钠过低直接导致肌肉无力、站都站不稳，加上老年人本来就容易骨质疏松，摔一下就是大事。
 
好在经过制动、消肿、补液等对症治疗，李婆婆总算顺利出院了。
 
冯主任特意提醒了一句：高血压患者控盐是对的，但完全不吃盐就走到另一个极端了，低盐不是无盐，这个分寸得拿捏好。
 
其实仔细想想，李婆婆家人犯的错，很多家庭都在犯，听到“低盐”两个字，第一反应就是菜里别放盐，可身体的运转离不开钠，尤其老年人本身食欲就比不上年轻人，饭菜再没味道，吃得越来越少，营养跟不上，电解质出问题，摔跤的风险反而成倍增加。
 
控盐控到把自己控进医院，这买卖怎么算都不划算。

来源：武汉晚报