阳气不足百病生！今天一次讲清楚，阳气到底是什么
我们常听中医说“阳气”，它看不见摸不着，但确实存在。可以把它理解为身体里的太阳。
简单说，阳气就是推动我们生命活动的能量和热力。它具有温暖、兴奋、推动、防御的作用。
有阳气，才能活：
· 温煦身体： 阳气足，手脚就暖和；阳气虚，就怕冷畏寒。
· 气化推动： 把吃进去的食物转化成气血，把水液变成汗和尿排出，全靠阳气推动。
· 卫外固表： 阳气在体表形成屏障，像卫兵一样挡住外界的风寒邪气，预防感冒。
那阳气不足会怎样？最直接的表现就是怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面色苍白，吃点凉的就拉肚子，一吹风就感冒。现在很多人体质偏寒，跟长期熬夜、贪吃冷饮、过度吹空调这些消耗阳气的生活习惯脱不了关系。
保护阳气，记住这三点：多晒太阳、早睡不熬夜、少吃寒凉。
养好这一身阳气，就是守护生命的原动力。你学会了吗？
阳气是什么 中医养生
