越累越睡不着？肝血亏损了，送你一个茶饮方
 
忙乎了一天，身心俱疲，浑身乏力，可是到了晚上躺在床上却毫无睡意，越累越睡不着。这种失眠，其实是肝血亏损了。
 
人长期过度劳累，会伤气血，导致肝血不断损耗，就会出现肝血不足的情况。当肝血少了，体内就会生虚热，导致虚火上浮。
 
心主神明，上浮的虚火可以持续扰动心神，就会形成身体虽然很累，但心神却很亢奋、睡不着的情况。
 
针对这种劳累型失眠，送大家一个茶饮方。用炒酸枣仁补充耗损的肝血，收敛肝魂，稳住心神；红玫瑰疏肝行气，舒缓情绪，化解劳累带来的肝郁气滞，让气血顺畅不淤堵；去核红枣补气养血，帮助滋养肝血；麦芽健脾和胃，助脾胃气血生化不断；玉竹滋阴润燥，清除体内虚热；甘草调和诸药。
 
这个小方并不是强行催眠，而是通过补肝血、清虚火、疏肝气、养心神，来逐步调理劳累型的失眠。这种类型的失眠其实用张仲景的酸枣仁汤也是很适合的，它是用来治疗虚劳虚烦睡不着觉的失眠，用到了酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，这个方子的药劲肯定比茶饮方效果好，大家可以在医师指导下辨证用药。