关干睡眠的问题————
凡是睡不好的人，十有八九都是"阳入阴"。不是你压力大，不是你想太多，而是你的身体出了一个核心问题。气旺血虚，阳不归阴，气太多，血太少，气不能藏进血里，阳气一直飘在外面，亢奋，躁动，心神定不住自然就睡不好。早上起来浑身酸痛，头沉，没精神，白天没力气，晚上都亢奋得很，这就是典型的"阳不入阴"。
老一辈有个安神助眠的法子～
只需要三样草本：
苍术，白芷，丁香。
苍术燥湿，白芷安神，丁香温中
这三样都属子芳香类草本做成一个香囊包，放在枕头旁边芳香入脾安神，散发出来的香气你闻着闻着
心就安了、神就定了、梦就少了。
![睡眠有多重要？[祈祷]《黄帝内经》说：睡觉相当于救命，一夜睡得好，百病不来找。空](http://image.uczzd.cn/10967425125692653281.jpg?id=0)
![有些中医调理还是管用的[6]](http://image.uczzd.cn/2818365348676686114.jpg?id=0)
