想要身体少生病，牢记10少吃、10多吃
10个少吃
1、少吃：油炸肥肉
2、少吃：腌制咸菜
3、少吃：精加工零食
4、少吃：高糖糕点
5、少吃：麻辣重口菜肴
6、少吃：隔夜剩菜
7、少吃：冷冻速食
8、少吃：烧烤熏制食物
9、少吃：过咸卤味
10、少吃：冰凉冷饮
10个多吃
1、多吃：新鲜绿叶蔬菜
2、多吃：时令鲜果
3、多吃：杂粮粗粮
4、多吃：鸡蛋
5、多吃：深海鱼虾
6、多吃：菌菇类
7、多吃：豆制品
8、多吃：坚果（少量）
9、多吃：山药莲藕
10、多吃：胡萝卜南瓜
