说说我的控糖经验。
得糖尿病18年了，为什么没出现并发症？
一、我不追求完美的血糖值，有些糖尿病患者把控制餐前血糖控制在6以下，觉得降糖越狠，数值越低越健康。
我不那么认为，我的空腹血糖值一直在7左右，餐二血糖控制在10左右，血糖值没有太大波动。
二、在吃的方面我不忌口，一直是普通的随意的家常饭，很少为控糖而刻意地制作控糖主食，肉类食品也是随意，水果儿，也不忌口，吃应季的水果，只是控制点儿量。
三、我一直坚持服药从不间断，只服二甲双胍，每顿饭0.5克，没搭配其他任何降糖药。
四、作息规律，不焦虑，不熬夜，每天晚上躺在床上10分钟之内睡着。
五、我的心态好，不生气，老伴儿骂我，我是左耳朵听，右耳朵冒，就当没听着。
自从得糖尿病，暴瘦12斤后，我的体型匀称，没有大肚腩。我年轻时1米75现在1米73体重150斤。
所以得病18年，我今年73岁，没有出现任何并发症。
你们说我这几条是不是做的太对了？
