减脂控糖第三十二天，已经减去七斤多，腰围也明显缩小，浑身轻松舒服。 我就是执行
减脂控糖第三十二天，已经减去七斤多，腰围也明显缩小，浑身轻松舒服。
我就是执行
力力的雅香生活的文章
午餐是主食是酿皮，一块红肉，蔬菜，保证正常的代谢过程，基本是正常饮食。
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今天是减脂控糖第三十一天，共减去七斤，坚持营养均衡饮食原则，八分饱，改变进食顺序
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中午是荞麦面条，拌上鸡蛋炒香椿，香椿是现在的时令蔬菜，和鸡蛋搭配在一起，营养价值
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减脂控糖第三十天，今天计算体重减了7斤，现在体质指数BMI 是24.62，还有点
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午饭是大餐，炖猪骨头，原汁原味的美味佳肴，搭配点小菜，又是蛋白能量满满的，
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减脂控糖第二十八天，继续均衡饮食，今天主食是羊肉，豆腐面片，还有各种蔬菜，干果。
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成功的减脂餐： 减脂控糖第二十七天，我合理的饮食搭配，肉蛋奶均衡，蔬菜种类丰富，
成功的减脂餐：
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我的流水账日记：4月3号 1:今日行程：下午去书店看书 2:今日新知：专注练
我的流水账日记：4月3号
1:今日行程：下午去书店看书
2:今日新知：专注练
今天午餐是羊肉胡萝卜馅饺子，小葱拌豆腐，各种蔬菜，吃了六个饺子，主食差不多是一两
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减脂控糖第二十六天，已经减去6斤，腰围明显缩小。 只要饮食均衡，食材丰富，种类多
减脂控糖第二十六天，已经减去6斤，腰围明显缩小。
只要饮食均衡，食材丰富，种类多
我的流水账日记：4月2号 1:今日行程：上午去书店看书 2:今日新知：营养和
我的流水账日记：4月2号
1:今日行程：上午去书店看书
2:今日新知：营养和
今天的午餐是荞麦面，鸡蛋炒口蘑番茄，炒芹菜，蒜苔，把荞麦面和鸡蛋菜拌在一起吃，味
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