睡前测了下血压，作为55岁女人，不吃药能有这血压值，我还挺得意。55岁女性正常收缩压在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg，我这是稳稳达标。
血压这东西，受好多因素影响。测量方式不对，结果就不准，最好静息5分钟后坐那测。情绪紧张也会让血压暂时升高。有基础病的话，血压更不稳定。生活习惯也很重要，高盐饮食、不爱运动，血压容易高。我平时就注意低盐饮食，还适度运动。建议大家每天固定时间测血压并记录，有异常及时就医。
睡前测了下血压，作为55岁女人，不吃药能有这血压值，我还挺得意。55岁女性正常收缩压在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg，我这是稳稳达标。
血压这东西，受好多因素影响。测量方式不对，结果就不准，最好静息5分钟后坐那测。情绪紧张也会让血压暂时升高。有基础病的话，血压更不稳定。生活习惯也很重要，高盐饮食、不爱运动，血压容易高。我平时就注意低盐饮食，还适度运动。建议大家每天固定时间测血压并记录，有异常及时就医。
