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俄挺锻炼。先活动活动，冲肩式起腿，难度比直接起腿低，形态不标准，力量还没到位。

2026-05-18 13:47:43 薄肌健身男博健康

俄挺锻炼。
先活动活动，冲肩式起腿，难度比直接起腿低，形态不标准，力量还没到位。高团。

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