自测身体堵不堵方法日常可简单自查身体是否淤堵：面色暗沉长斑、常年手脚冰凉、肩颈腰背僵硬、时常胸闷腹胀、失眠多梦、情绪烦躁爱叹气，或是排便黏腻不畅，都可能是气血、经络运行不通的表现，平时不妨多活动身体、规律作息来帮助疏通。
