张至顺道长：年老人高血压，糖尿病，根本就不是病

百岁道家高人张至顺生前留下过一句振聋发聩的话：“年老人高血压，糖尿病，根本就不是病！”在今天这个“三高”被视作终身顽疾的时代，这句话听起来简直不可思议。我们早已习惯了医生反复强调“需要终身服药”，为什么活了一个世纪的老道长却敢说——这根本不是病？

一、现代医学治的是“指标”，不是“人”

张至顺道长，近代道家高人，被世人尊为“陆地仙人”。他一生云游深山、精研医道，把道家修行、中医经络、养生功法融为一套简单有效的体系。

在他看来，现代人看到血压计数值升高就疯狂吃降压药，看见血糖指数破表就如临大敌——这完全是“头痛医头、脚痛医脚”。西医往往只是在“管理”表面的指标，而不是真正读懂身体发出的信号。

道长认为，人体的核心在于心、肾、脾三者的平衡。心主火，肾主水，脾主运化。很多所谓的高血压，根源其实是肾水不足。肾水亏虚，无法上济心火，全身气机升降失常，血液失去温煦与动力，脉道受阻，便表现为血压升高。你光降压有什么用？肾水还是亏的，火还是旺的，这才是病根。

而糖尿病，则更多与脾脏功能失调有关。现在人吃得太好，顿顿精米白面、高糖高油，脾脏负担过重，运化能力受损，糖分代谢紊乱。道长说：“这是典型的富贵病。”不解决脾脏的根本问题，单纯控糖，永远治标不治本。

二、肾水为何不足？多半是“气”出来的

很多人会问：既然肾水不足，那我吃点补肾的药不就行了？道长说，这又落入了“头痛医头”的窠臼。

肾水不足，根源往往不在药上，而在情绪上。道长直言：“最怕的是肝脏出问题，肝脏一恼怒就会影响心脏。”肝气郁结、恼怒动火，首先消耗的就是体内的“水”——也就是肾精。脾气暴躁的人容易血压高，长期抑郁的人代谢紊乱，这些情绪上的失衡，直接打断了气机的正常运转。

他甚至说过一句更直白的话：“现在人得病，十有八九是被气出来的。”不生隔夜气，不钻牛角尖，不拿别人的错惩罚自己——气顺了，身体自然少病。

三、高血压糖尿病不是病，是身体的“报警器”

为什么说这不是“病”？

道长打了一个比方：如果把癌症比作身体的“猛兽”，那么高血压和糖尿病就像身体里的“蜂鸣器”。蜂鸣器响了，说明电路有问题、有火灾隐患。你跑去把蜂鸣器的开关关掉，不响了，但火灾还在蔓延——这不是很愚蠢吗？

可现代医学恰恰在做这样的事：强行用化学药品把血压指标“美化”，把血糖数值“压制”，看似化验单正常了，实则把更多的垃圾堆积在血管、肾脏和眼底。这是一种掩耳盗铃式的治疗。

他认为，高血压、糖尿病是年老体机能退化的正常信号，是在提醒你——你的肾水该养了，你的脾气该收了，你体内堆积的垃圾太多了。在道家看来，这些不过是长期“气滞血瘀”导致的人体障碍，绝非不可逆转的绝症。

四、不花钱的“药”：少吃、少气、多练功

那到底该怎么办？道长不仅指出问题，更留下了解决问题的“金钥匙”。这把钥匙不在药瓶里，而在你的日常生活里。

第一，管住嘴。 他常对糖尿病患者说：“你看山羊吃草，吃几口就换地方，从不贪心，所以活得健康。”他提出三条简单建议：每口饭嚼二十下；吃到七分饱就停；每周选一天吃得清淡些，给肠胃放个假。

第二，管住心。 不生气，不计较，不熬夜。心里少点计较，身体就少点消耗。他说：“气顺百病消”，一辈子抓的就是这个“气”字。

第三，坚持练八部金刚功。 这是张道长公之于世的道家秘传功法，一分钱不收，就是为了让普通人不花钱、少生病。这套看似简单的动作，蕴含了“引气归元”的精髓——每一个伸展、扭转，都在疏通人体的经络，推动停滞的浊气，激活干涸的精血，恢复心肾之间的和谐。很多坚持练习的人反馈，血压稳了，血糖降了，精气神也回来了。

五、真正的养生，是回归自然

张至顺道长的这番话，绝不是虚无缥缈的心灵鸡汤，而是对现代人“生命观”的一次深刻纠偏。

当我们老了，身体不是一台需要不断维修的机器，而是一棵需要浇灌灵根的松树。高压不是吓人的猛兽，而是土壤板结、树根缺水时发出的“吱呀”声。糖尿病也不是无药可解的诅咒，而是因为你身心这台炉灶的火候已经乱套了。

真正的养生，不是每天掐着表数药片，而是回归自然——多走走路，让心安下来；清淡饮食，八分饱就好；心里少生点闷气，少点计较。你要相信，你体内那股与生俱来的自愈能力，远比任何药物都要高级。

只要气血畅通，所谓的病，“不用治”，它自己就消退了。张至顺养生智慧 张至顺语录