养生当从五脏入手，下面为大家分享五脏食补攻略。
心脏偏爱红色食物，像红枣，富含铁元素，能养血安神，每天吃几颗，对心脏大有益处；西红柿含有番茄红素，有抗氧化功效，可保护心血管。
肝脏钟情绿色食物，菠菜富含维生素和矿物质，能滋阴润燥；西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可增强肝脏解毒能力。
脾脏喜爱黄色食物，南瓜含果胶，能保护胃黏膜；玉米富含膳食纤维，可促进消化。
肺脏青睐白色食物，雪梨能润肺止咳，干燥时节吃一个，惬意非常；百合可清心安神、润肺止咳。
肾脏偏好黑色食物，黑豆能补肾益阴，用来煮粥再合适不过；黑芝麻可滋养肝肾。遵循这些饮食方法，健康养生并非难事。
