那股劲儿是松出来的

头两年练拳，一直以为"有劲儿"就是肌肉绷得紧。

推手时恨不得把全身力气全憋在胳膊上，又僵又笨，几下就被卸了。老师傅说，你使的不是太极劲，是蛮力。

汪永泉先生说得很细。太极劲不是神、意、气合在一起往外顶，是先把它们合起来，再让它散掉，还原成松活的状态。不是憋足了往外顶，是里头有东西但外面看不出来，松着含着。

有一回站桩，把呼吸放匀，肩膀松下来，不琢磨发力的事。过了一会儿，小臂上忽然有了感觉——像个小气球从里头往外撑，松松的，鼓鼓的，不是肌肉硬邦邦那种。后来打拳时，这种感觉从胳膊串到后背，再串到腿。整个人像被气撑起来，不用使劲，人自然有了分量。

劲是松出来的，不是憋出来的。站桩时哪块肌肉绷着在较劲，那一定错了。用最小的力气把架子撑住，剩下的交给松。