我发现，每天生吃一个西红柿，对身体好处多多，是性价比极高的养生食材。
1、润肠通便：
西红柿里的果酸可以促进肠道蠕动，改善常年便秘。
2、延缓衰老：
生吃能够完整保留维生素C和抗氧化物质，减少细胞老化。
3、降压利尿：
帮助排出体内多余水分，对平稳血压很有帮助。
西红柿性微寒，发热、排便不畅的人很适合吃。
但患有急性肠炎、胃溃疡的人尽量不要生吃，酸性物质容易刺激肠胃，加重病情。
另外，挑选西红柿优先选熟透泛红的果实。
古语说得好，药补不如食补，坚持吃家常果蔬，才是保养身体最简单有效的办法。
（观点仅供参考，如有需求请咨询专业人士）
