千万不要整晚开空调
我老公今年48岁了，昨天他散步回来以后太热了，把空调开到了二十二度左右，开了一晚上的时间。
结果第二天直接浑身发沉，肩、膝盖僵硬酸痛，头昏昏沉沉提不起劲。
刷评论区发现好多中老年朋友都有一模一样的经历，后来专门看了科普才明白根源在哪。
医生解释，入睡后人体代谢放缓、体温下降，整夜低温冷气会让血管持续收缩，上了年纪血管条件偏弱，很容易胸闷难受；关节皮下脂肪少，长时间直吹积寒气，晨起酸痛是必然的。
别光图一时凉快，疾控中心建议夜间空调调到27℃、开睡眠模式，拿薄被护住肩膝。既能解暑，又能护住气血不受寒。
舒服乘凉的前提，永远是好好爱惜自己的身体，家里长辈纳凉的细节千万别大意。
你们夜里睡觉空调一般调多少度？
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